En anledning till att du tränar är kanske för att känna dig snyggare. Men det är sällan man känner sig som sitt vackraste jag bland alla killar på gymmet, när svetten rinner och ansiktet är knallrött.

Vill man känna sig lite fräschare under träningen är ett tips att välja en t-shirt eller ett träningslinne i ett material som andas. Många märken som gör träningskläder använder speciellt framtagna material som minimerar de svettfläckar du ofta får med vanliga bomullskläder.

Håret är skönt att ha ur vägen, så satsa på en hästsvans eller knut. Till exempel kan du fläta håret och sedan tvinna ihop flätan till en knut i nacken, tipsar Glamour.com. Har du utfört en lättare workout kan du lämna håret i knuten när du duschar så får du mjuka vågor i håret när du släpper ut det. 

Innan du tränar, skölj av all makeup. Risken är annars att sminket börjar rinna när du svettas. Förutom att du får smetigt smink kan det göra så att porerna täpps till, vilket i sin tur kan leda till akne.

Efter ditt träningpass har du troligtvis fått ordentligt med rosor på kinderna, så du kan gott nöja dig med att dämpa ner rodnaden med lite puder – skippa rouget. Lystern har du gratis efter träningen.

[KÄLLA]